Hízás a terhesség alatt

Most, hogy szépen elkezdtem hízni, gyarapodni, felmerült bennem a kérdés, vajon jól haladok e? Mennyi az ideális súlygyarapodás? Egy kis utánajárással az alábbi információkat gyűjtöttem egy poszt alá:

Az ideális hízás a terhesség alatt kb. 10-12 kiló, ennek a nagy része víz, a baba súlya, a lepény, a mellek megnövekedett mérete, meg némi zsírpárna a szoptatás elősegítésére.
Ha valaki előzőleg vékony testalkatú volt, akkor a 20 kilós és afeletti súlynövekedés sem gond. Ha közepes, akkor a 10-15 kg a normális. Ha viszont súlyfelesleggel indult, akkor a 12kg-ot nem ajánlatos túllépni.

Eddigi méréseim:
Kezdő testsúlyom (május 18.) : 118lbs (53,5kg)
12. hét (június 28.) : 114lbs (52,5kg)
20. hét (augusztus 21.): 123,2lbs (56kg)

Az első harmadban nagyjából 1,5-2 kilogramm plusz megjelenésére lehet számítani. Én fogytam 1 kilót.
A második harmadban nagyjából heti negyed kilogramm hízás, tehát kb. 3 kiló a normális. Én 20 hetesen plusz 2 és félnél tartok.
A harmadik harmadban heti fél kilós hízásra számíthatok, tehát nagyjából 6 kilogramm az átlagos mérték ebben az időszakban.

Ezek a felrakódott kilók természetesen nem csupán a magzat számlájára írhatók. Lássuk részletesen hogyan jön össze a plusz terhességi súly:

Amikor a kismama súlygyarapodása: 8-14 lbs (3.6 - 6.3 kg) közötti. (Második trimeszterben.) Ebből:
Baba: 9 ounches (260g) ...a 20. hétben
Méhlepény: 6 ounches (170g)
Magzatvíz: 11 ounches (320g)
Méh: 11 ounches (320g)
Mellek egyenként: 6 és fél ounches (180g)
A maradék súly a fokozott vérbőség és egyéb anyai készletek velejárója.